Nonstop Lékárna Otevřít hlavní menu

Železo

Železo je jedním ze stopových prvků, v lidském těle se nachází asi 3 - 4 gramy železa. Doporučená denní dávka je kolem 20 mg, minimální množství pro krvetvorbu je 10-15 mg. Lepší vstřebatelnost železa zajišťuje vitamín C.

Přispívá k normální funkci metabolismu, tvorbě červených krvinek a hemoglobinu, přenosu kyslíku v těle, funkci imunitního systému, ke snížení míry únavy a vyčerpání, a podílí se na procesu dělení buněk.

Pokud tělu chybí železo, můžete ho dodat pomocí mj. červených potravin, které zařadíte do jídelníčku. Kromě červeného masa je železo hojně obsaženo ve vnitřnostech (např. játra). Železo obsahují také luštěniny, obiloviny (zejména quinoa), brokolice, tofu, dýňová semínka, mák, hořká čokoláda, sušené ovoce, ořechy, různé druhy hub.

Dr.Muller Ferrofruit 300g
79 - 129 Kč
Favea Superželezo forte 30 tablet
106 - 209 Kč
FERROCENTO forte C PharmaSuisse tbl.30
175 - 269 Kč
Floradix Železo+ 84 tablet
250 - 385 Kč
Geladrink Ferritin 360 kapslí
629 - 645 Kč
Jamieson Železo s postupným uvolňováním 35 mg 60 tablet
159 - 219 Kč
Liftec Salus Floradix 250 ml
235 - 379 Kč
Medpharma Železo 20 mg + vitamin C 107 tablet
148 - 169 Kč
Naturvita Železo plus 60 tablet
59 - 90 Kč
Nelsons - Ferrotone jablko s vitaminem C - 14 x 20 ml
209 - 325 Kč
Revital Ferrodyn 20 šumivých tablet
75 - 109 Kč
Salus Floradix Železo+ sirup 500 ml
379 - 629 Kč
Sideral Folic 30mg 20 sáčků
379 - 449 Kč
Sideral Forte 30 tobolek
349 - 445 Kč
Walmark Železo 20mg tbl.30
99 - 175 Kč

Nedostatek železa
může potrápit hlavně ženy při silné menstruaci a pacienty s hemeroidy a žaludečními vředy. Nedostatek lze zjistit z celkového krevního obrazu. Projevuje se např. velkou únavou, nemocí kůže a sliznic. Nedostatek železa se může projevit u těhotných žen, nebo vegetariánů a veganů, kteří by tak měli železo uměle doplňovat.

Předávkování železem
se projeví zvýšeným množstvím bílých krvinek v těle. Stejně tak průjem a zvracení s příměsí krve může mít důsledek nadbytku železa.