Vitamín B

Vitamíny skupiny B zajistí zdravou pleť, spalování tuků, pomáhají při únavě a stresu, popraskaných koutcích a aftech. Z potravin jsou hlavním zdrojem vitamínu B luštěniny, maso, sýry, ořechy, kvasnice a celozrnné obiloviny.

Vitamíny s označením B:

Vitamín B1 – thiamin
Vitamín B2 – riboflavin
Vitamín B3 – niacin
Vitamín B5 – kyselina pantothenová
Vitamín B6 – pyridoxin, pyridoxal, pyridoxol, pyridoxamin
Vitamín B7 – biotin (vitamín H)
Vitamín B9 – kyselina listová (folacin, folát)
Vitamín B12 – kobalamin
 

"Vitamín B17" - není vitamín, jedná se o amygdalin – nepřesně označovaný jako laetril