Probiotika a prebiotika
Probiotika jsou živé mikroorganismy, které se nacházejí ve střevní mikroflóře. Střevní mikroflóra ovlivňuje současně průběh trávení i celkovou imunitu těla. Živinami pro probiotika jsou tzv. prebiotika.
Při užívání probiotik je doporučeno dodržet pár zásad:
- probiotika užíváme ideálně ráno na lačno,
- při braní antibiotik užívejte probiotika v intervalu 2/3 (pokud antibiotika užíváte po 12 hodinách, probiotika si vezměte 8 hodin po antibiotiku).